Todos os Tipos de Dietas

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Se você esta em busca de uma dieta ideal para seguir, antes de mais nada é altamente recomendado que você primeiro busque uma orientação com um especialista que te indique uma dieta, pois hoje neste artigo uma variedade delas. Dentre todos os tipos de dietas, umas famosas outras nem tanto, mas todas as dietas tem suas vantagens e desvantagens.

Não é difícil de perceber hoje em dia, mas as dietas mais populares não ficam com essa fama à toa, não é mesmo? Seja uma dieta para perder de peso, para melhorar a disposição, uma dieta alimentar e até mesmo dietas especificas para saúde, como as dietas hospitalares, elas têm suas vantagens e desvantagens, que podem ser benéficas para você ou não. O que depende do seu objetivo, é claro!

Por exemplo, uma maneira de fazer uma alimentação saudável é combinar uma dieta balanceada com a pratica de exercícios físicos regulares. No entanto, diversas pessoas preferem fazer dietas rigorosas, a mudar seus hábitos alimentares e comportamentais.

Para essas pessoas é mais fácil deixar de comer do que fazer alguma atividade física. Ainda mais se leem em alguma revista que uma certa dieta está na moda e está sendo praticada por atrizes e modelos, nada contra, mas vale muito a pena consultar seu especialista antes de seguir algumas dessas dietas com muita precisão.

Embora, a maior parte dessas pessoas fazem dieta por razões estéticas, as dietas também são recomendadas para tratamentos preventivos ou até mesmo corretivos.

Algumas pessoas que tem problemas com obesidade, por exemplo, também faz dieta, já que o peso acima do normal afeta a saúde da pessoa diretamente. Outras razões pelas quais as pessoas também fazem dietas, são a respeito da diminuição dos níveis de colesterol e dos triglicérides, para hipertensão arterial, para desintoxicação do organismo, reduzir a taxa de glicose ou ácido úrico do sangue, perder ou ganhar de peso, dentre outras.

Há diversos tipos de dieta, dentre elas,  algumas apresentam resultados satisfatórios mais rápido, entretanto, é indispensável levar em conta que uma dieta não pode trazer prejuízos a saúde de quem faz, já que algumas delas são muito radicais.

Dentre todos tipos de dietas que existem hoje em dia, um exemplo de dieta bem radical é a do dr. Atkins (conhecida como, a dieta da proteína) que corta totalmente o consumo de carboidratos. Neste caso, a perda de peso ocorre rapidamente por causa do corte de carboidrato, mas nem todos sabem que todos os tipos de alimentos são recomendados e necessários para o bom funcionamento do corpo.

Algumas dietas tem como foco o consumo de proteínas, como por exemplo a dieta de South Beach, e há também as dietas restritivas, que devem ser seguidas por pessoas que apresentam algum tipo de problema, como intolerância ao glúten ou para quem é diabético.

Agora, há também algumas dietas que liberam todos os tipos de alimentos, desde que sejam consumidos de maneira moderada e adequada, como a dieta programada de Lean Body, indicada para quem pratica atividades físicas regularmente.

Confira a seguir quais os tipos de dietas existentes hoje em dia. Algumas delas:

  • Dieta Ravenna
  • Dieta vegetariana
  • Dieta de combinação de alimentos
  • Dieta ortomolecular
  • Dieta Dukan
  • Dieta Paleolítica
  • Dieta DASH
  • Dieta dos 22 dias de Beyoncé
  • Dieta da Cabala
  • Dieta do tipo sanguíneo
  • Dieta do mediterrâneo
  • Dieta da sopa
  • Dieta do Dr. Atkins
  • Dieta de South Beach
  • Dieta programada Lean Body
  • Dieta da pirâmide dos alimentos
  • Dieta dos pontos
  • Dieta de restrição
  • Dieta genética ou DNA
  • Dieta low-carb
  • Dieta cetogênica
  • Dieta Vegana
  • Dietas que cortam glúten ou lactose
  • Dieta Detóx
  • Dieta do miojo milagroso
  • Dieta do atum
  • Dieta da USP
  • Dieta do abacaxi
  • Dieta Alcalina
  • Dieta volumétrica
  • Dieta do “C”
  • Dieta Enteral
  • Dieta do Limão
  • Dieta Atlântica
  • Dieta da Proteína
  • Dieta de Venus

Independente de qualquer tipo de dieta que você escolher, é sempre recomendado que: antes de começar uma dieta, busque por orientação médica de um especialista, pois só ele vai ter condições de indicar qual a melhor dieta para cada pessoa.

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