Avaliador Online de Peso

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Se você chegou até aqui é por que se preocupa com sua saúde e está em busca de soluções para ficar um peso ideal para seu tamanho e idade.

Para calcular peso ideal através do Índice de Massa Corporal (IMC) como o Avaliador Online de Peso, é uma das maneiras mais simples de se obter uma indicação se você está acima do peso ideal ou abaixo do peso ideal de forma rápida e simples.

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O avaliador online de peso é um dos métodos mais usados que se baseia no Índice de Massa Corporal (IMC), calculado da seguinte maneira:

IMC = Peso / (Altura)²

Só para deixar claro que calcular IMC não vai resolver todos os seus problemas, esse cálculo é somente um indicador e não determina de forma clara se você está abaixo ou acima do seu peso ideal, outros fatores como sexo, idade, condicionamento físico, devem ser levados em consideração.

Mais um ponto a ser observado é no cálculo do peso ideal é a circunferência da sua barriga, se ela estiver com 90 centímetros ou mais, você provavelmente já está com excesso de tecido adiposo e isso pode apresentar risco para sua saúde. Nesses casos é recomendado que você procure por um profissional que possa te ajudar e calcular uma dieta para que você possa alcançar seu peso ideal.

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A maneira mais correta de determinar se você está fora de seu peso ideal é a medição da porcentagem de gordura corporal. O ideal é realizar a medição do percentual de gordura corporal com um profissional qualificado utilizando um medidor de dobras cutâneas.

Avaliador Online de Peso, calcule:



IMPORTANTE LEMBRAR:

  1. Se o resultado estiver dentro dos valores abaixo do peso, é necessário procurar aumentar o peso para evitar desnutrição, doença responsável por altas taxas de mortalidade. Procure um nutricionista.
  2. Se o resultado estiver dentro dos valores peso ideal, parabéns, mas não se esqueça que uma alimentação adequada e exercícios físicos fazem bem para manter a saúde e auxiliam a manutenção do peso ideal.
  3. Se o resultado estiver dentro dos valores acima do peso, preocupe-se, pois encontra-se dentro de um grupo com maior probabilidade de doenças como diabetes, hipertensão entre outras. Procure um nutricionista para ajudar a reduzir o peso.
  4. Se o resultado estiver dentro dos valores acima de 30, PERIGO, pois o risco de problemas de saúde é bastante grande e a probabilidade de complicações metabólicas é séria. Procure um nutricionista.

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